Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?
Öfke kontrolü hakkında çeşitli bilgilere değineceğimiz bu yazımızda Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfke durumlarda nasıl bir yol izlememiz gerekir? Sorularına cevaplar bulacağımız bu yazımızı gelin hepberaber inceleyelim
Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?
Bazen günlük hayatımızın yoğun temposuna dalarız. Hayatımızın her anında gerek ikili ilişkiler içerisinde gerek topluluklar içerisinde karşımızdan beklemediğimiz kelimeler, cümleler, hal ve hareketler ile bizi huzursuz edebilecek durumlar ile karşılaşırız. Bu gibi durumlar karşısında kızabiliriz, sinirlenebiliriz ve zaman zamanda öfkelenebiliriz. Öfkelenince kendimizi nasıl kontrol edeceğimizi ayarlayamayabiliriz. Böyle durumlara karşı verdiğimiz anlık tepkiler bizim bir ömür boyu pişman olacağımız sorunlar yaşamıza sebep olabilir
Öfke kontrolü hayatımızda mücadele etmemiz gereken çok önemli bir konudur. Öfkelendiğimiz durumlarda kendimize hakim olmalı eğer öfkelenirsek verdiğimiz tepkinin sonucunun iyi olmayan yollara gidebileceğini unutmamalıyız. Peki bu gibi durumlarda ne yapmamız gerekir? Böyle bir durumda Şu ayet bize yol gösterir:
Onlar bollukta da darlıkta da Allah yolunda harcarlar, öfkelerini yenerler, insanları affederler. Allah işini güzel yapanları sever. (Ali İmran Suresi /134.ayet)
Öfkemizi yenmek çok önemlidir. Bununla ilgili mücadele yöntemleri öğrenirsek böyle durumlarda nasıl davranacağımızı kolaylıkla kavrayabiliriz.
Öfke Durumlarda Nasıl Bir Yol İzlememiz Gerekir?
Öfkelendiğimiz durumlarda yapmamız gerekenler ne diye sorarsak; Peygamberimiz Hazreti Muhammed (sallallahualeyhivesellem)’in hadis-i şerifleri bize yol gösterecektir:
Atiyye el-Ûft (radiyallahu anh) rivayet ediyor. Resulullah (sallallahualeyhivesellem) buyurdular ki:
Öfke şeytandandır. Şeytan da ateşten yaratılmıştır. Ateş ancak suyla söndürülür. Öyle ise biriniz öfkelendiği zaman abdest alsın.
(Camiussağir – 2080)
Öfke anında sinirlenebiliriz. Nasıl ki bir yangını su ile söndürüyorsak öfkemizi de abdest ile yenebiliriz. O an yaşadığımız olaya karşı susmakda bizim içib bir çare olabilir. Yine Peygamberimiz bir hadis-i şerifinde şöyle buyurmuştur.
“Biriniz ayakta iken öfkelenmişse, otursun. Eğer oturmak fayda vermiyorsa yatsın, uzansın.” (Ebû Dâvûd, Edeb, 4; Ahmed b. Hanbel, Müsned, c. V, s. 152.)
Öfkelenince Euzu besmele çekip Yüce Allah’a sığınmalıyız. Peygamber efendimizin öğreti medtodları bize her konuda olduğu gibi bu konuda da büyük bir yol gösterici olacaktır. Öfkemizde sevgimizde Yüce Allah için olmalıdır.
tevekkulvakti.com ailesi olarak dua eder dua bekleriz.
